Ejercicios

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Ejercicio 3 – Muscle Up

El ejercicio Muscle up es uno de los más populares que existen en la Calistenia, y uno de los más (relativamente) fáciles de lograr. Sin embargo, es un ejercicio imposible si no dispones de la fuerza necesaria. También será imposible si no sabes exactamente qué hacer para ganar esa fuerza, así que […]

Ejercicio 2 – Stradle

Hoy Juan Carlos nos muestra como realizar un stradle en barras de suelo, es un ejercicio que requiere cierta preparación previa y gran fortaleza física. El ejercicio consiste en sacar la escápula al poner los hombros hacia delante manteniendo equilibrio, el siguiente punto clave es concentrar gran parte de la […]