Ejercicio 4 – Flexiones de pecho y tríceps en paralelas

El ejercicio flexiones de pecho y tríceps en paralelas de nivel básico consiste en subirse a las barras paralelas e ir bajando y subiendo con la única ayuda de los brazos.

Este ejercicio de calistenia suele realizarse al principio de los proyectos de entrenamientos para ir fortaleciendo pectoral y tríceps. La ayuda proporcionada de la continuación de repeticiones de este tipo de ejercicio durante varios meses puede ayudarte en gran medida a la consecución de ejercicios más complejos.

Los puntos claves son la fortaleza de brazos y el equilibrio, pues un balanceo durante la realización de este ejercicio puede complicar la ejecución del mismo.

No es un ejercicio muy vistoso ni de los más exigentes en calistenia, pero antes de correr hay que andar, y antes de andar hay que gatear. Para todos aquellos que están empezando en el Street Workout es un ejercicio perfecto para ir progresando.

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