4 consejos para la dieta

Hoy os compartimos 4 consejos para la dieta sana.   Las verduras y frutas deben ocupar la mitad de su plato de comida Mientras más oscura sea la comida en esta parte del plato saludable, mejor será la variedad. Las patatas y patatas fritas no pueden ser considerados como vehículos […]

¿Cómo combinar las tres comidas del día?

Como hemos dicho en el último artículo, que la dieta es muy importante para estar en forma, y en base de lo que hemos publicado, ahora hacemos un pequeño resumen. ¿Cómo es y cómo combinar las tres comidas del día? 1.Coma bien por la mañana: consuma suficiente comida, desayuno no demasiado […]

Receta 3 – Mejorar la dieta diaria

Lo más importante para mantenerse en forma es la dieta diaria. ¿Cómo podemos efectivamente absorber nutrientes y comer ricos? Aquí se recomiendan tres menús para darle opciones. Desayuno: cereales con leche, huevos, paquete completo de compra Almuerzo: pechuga de pollo, ensalada de verduras Cena: 2 manzanas Desayuno: sándwich de vegetales, […]